深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作，也有某些訓練系統或方法說自己才是最好，才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美，或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外，我們或許可以重...

10分鐘了解所有孕期運動應該注意的5大重點： 重點1. #孕期運動 禁忌症狀 （絕對禁忌、相對禁忌） 重點2. 懷孕運動帶來健康的益處 重點3. 孕期運動強度監控方法、強度設定 重點4. 懷孕運動運...

【#主任開講】常見問題 如何判讀基礎體溫？ 基礎體溫要怎麼量？ 我的基礎體溫高高低低的到底有沒有排卵？ 基礎體溫一定要在同一個時間測量嗎？ 用實際測量的基礎體溫表來說明到底該如何判讀？ 為何量基礎...

【#主任開講】是不是所有人都適合兩段式試管嬰兒？ 第一部曲：兩段式試管嬰兒的發展及適應症 接下來會有一系列影片介紹兩段式試管嬰兒 敬請期待～ 📌何謂兩段式試管嬰兒： 取卵週期不植入，而將胚胎先冷凍...

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我們常說：活動活動，要活就要動！愈是不動，愈是容易全身「頂叩叩（硬梆梆）」，於是身體「僵硬」而出現許多疑難雜症，成為現代人共同的困擾。要幫僵硬的身體做伸展放鬆，最好的辦法就是「拉筋」，它不需要很大的場...

生理期時總是嚴重疼痛、經血爆量嗎？其實這可能不只是體質問題而已，而是有許多妳不知道會「殘害子宮」的食物，居然還每天把它們吃下肚？！這些食物不但會讓荷爾蒙失調、讓妳體內潛伏的子宮肌瘤變大、變多，嚴重時還...

立法會於3月29日辯論無約束力議案，促請政府改善九龍東公營醫療服務。我認為，在討論九龍東公營醫療服務的時候，只考慮九龍東居民的醫療需要是不夠全面，有必要同時考慮同一聯網所涵蓋的其他醫院，以及相關地區人...

根據調查，國人如果有性病而不願意告訴另一半的比例近八成。 原因不外乎為： 1. 不知道如何開口 2. 擔心伴侶會有負面的反應 3. 擔心影響兩人的關係 4. 怕另一半會不相信自己 愛在心裡口難開是不...

口愛，只要方法對，絕對是幫情侶夫妻間增溫添加幸福的好方法! 要如何幫妳/你的他口愛? 還有情趣工具可以增添口愛的衛生度? 專業婦產科醫師，教大家口愛的技巧，晚上趕緊來學以致用吧!!...