漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「身心壓力多大,聽心跳頻率就知道:梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
訪問作者:梁恆彰 醫師
內容簡介:
用智慧型手機或手錶的監測心率功能,測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率,掌握身心壓力的平衡點!
第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧,以臨床醫療實證直指:
心病從心藥治不好或更糟時,就更要從治癒身體病痛做起,
因為,你我熟知的心理或情緒問題,絕大多是生理因素造成!
行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患:
成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者,親友認為只是無病呻吟;
課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者,竟轉瞬間身心崩潰了;
不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者,自殘到令人心疼……。
然而,當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後,
以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現,
當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後,
幾乎所有人整個外觀煥然一新,心理狀態也都大大改觀!
⊙打破身心科治療盲點,為心病找解藥!
尋求解藥是人類本能,端看是否能對症下藥!面對壓力與情緒困擾時,人們會產生尋找解藥的慾望與行為,但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時,許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助,然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
盲點1:心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
盲點2:精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師,有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時,對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大,甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭;同時,他也是麻醉專科醫師,基於對神經與生理學的運用,在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者,在臨床上有他獨到的心得與見解。
梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質,始終想為病患解身體的痛,也解心理的苦。在行醫多年之後,感悟並觀察到:心理問題絕大多數根源於生理現象。
→原來身體笑了,心花也跟著開!
作者簡介:梁恆彰醫師
具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果,可以使患者減少藥物使用過度的種種問題,從而大大改善生命的品質。
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
作者粉絲頁: 身新醫學診所
出版社粉絲頁: 新自然主義
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「身心壓力多大,聽心跳頻率就知道:梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹 訪問作者:梁恆彰 醫師 內容簡介: 用智慧型手機或手錶的監測心率功能,測量睡覺前後、上班前後、 休息前後、壓力前後的心率,掌握身心壓力的平衡點! 第一本關於...
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梁外婦產科診所 在 報時光UDNtime Facebook 的精選貼文
【人可以吃虧,但不能腎虧!海狗丸:深夜裡的懦夫救星】#健康報導 #懷舊補品廣告
#報時光閱讀專題 #考究歷史
【文/蔡蕙頻】臺灣是在1995年開辦全民健保的,受惠於全民健保,大家得以節約就醫費用,比起過去,今天臺灣的健保診療費之低廉,甚至可以讓少數濫用醫療資源的人把醫院當菜市場,天天到醫療院所報到。
換句話說,在全民健保尚未實施以前,醫療費所費不貲,民眾沒辦法一有病痛就簡單地上醫院求診。另一方面,早年網路尚未興起,民眾的訊息來源多半靠的是廣播、電視和報紙,而在電視普及以前(想想那個當年只有村口一臺電視,或是大家擠在某個有電視的家裡客廳看棒球轉播的年代),廣播和報紙和眾人生活關係相當密切,它們不只傳達新聞及各種生活資訊,同時也是解答民眾各種疑難雜症的園地,翻開報紙,舉凡購物廣告、尋人啟事、情感諮詢、身分證遺失等等,都在上頭看得到。
另一種常見的專欄是醫療諮詢。1975年,《聯合報》開辦「醫藥問答」專欄,接受民眾各種醫療問題的投書,這類投書通常分成兩種類型,一種是報社將讀者投書刊登在報面,並附上回覆;另一種則是不刊登讀者的問題,僅以「答某某某」或「覆某某人」的形式,直接刊登專家的回覆。前者當然能讓所有讀者清楚了解問答,後者有時候就像一種密語,專家究竟在說什麼,只有投書人看得懂了。
#人可以吃虧但不能腎虧
無論哪一種,這種醫療專欄的內容,很高的比例是有關「性」的諮詢,女性常問避孕、懷孕及育兒問題,男性則多提性功能障礙。舉個例來說吧!1976年8月17日《聯合報》「醫藥問答」專欄,每個問題都是「答嚴讀者」、「答藍讀者」這樣僅覆一人,唯有一題同時要「答國能、國仁、鵬飛、上龍、煩惱人和述失人諸位讀者」,果不其然,這些男人的疑惑都一樣:「你們都詢問手淫(自潰)對身體會不會引起不良的影響,如「腎虧」、不孕、陽痿(性無能)或阻礙發育等。」(〈孕婦產後三個月內 容易發生精神障礙〉,《聯合報》1976年8月17日,06版)《聯合報》在開辦「醫藥問答」專欄一年後,針對該專欄的讀者來信進行統計,其結果,讀者問最多的是「皮膚科問題」,約占25%,其次就是「性問題」,約占20%,接著才是「婦產科」(10%)、「耳鼻喉科」(10%)、「內科」(10%),其餘各科則為5%以下。而且,九成以上的投書皆不具真名,六成以上的投書不留通訊地址。(〈有病應該找醫生〉,《聯合報》1976年12月24日,9版)
為什麼這類問題很多呢?醫師認為,這類問題對於健康的立即性影響較小,患者通常不會即時去找醫師就診;且在那個年代,上醫院診所就診泌尿科或許是一件令人尷尬的事,「這些問題也較易引起所謂『羞恥感』」(〈有病應該找醫生〉,《聯合報》1976年12月24日,9版),再加上許多成藥廣告為了標榜療效,對於「壯陽」有不正確的宣傳,讓大家產生誤解。(〈保健問題解答〉,《聯合報》1973年8月6日,12版)對於這種「不能說的秘密」,有的人選擇從就醫以外的管道先諮詢病況,若有需要,再行就醫,對於這種向「紙上診所」求診的患者來說,要問這種「滿滿的羞恥感」的問題,也就不難理解為什麼大家都不留真名或地址了。
從這些問答,我們可以發現當時的人多半懷有「自瀆導致性功能不彰」及「性功能障礙就是『腎虧』」的觀念。關於前者,醫師反覆說明兩者之間沒有絕對的關係;至於後者,坊間的「救星」可就多了。
#港產奇兵海狗丸
綜觀報紙上的補品廣告,治療性功能障礙的補品絕對是大宗,而「海狗丸」又是廣告打最兇的一種。
有趣的是,「海狗丸」廣告中,最大的品牌是「梁濟時海狗丸」和「普濟海狗丸」,而這兩種都是來自香港。
「海狗丸」之所以叫做「海狗丸」,就是因為其主要的成分是由海狗鞭提煉而來的賀爾蒙。「梁濟時海狗丸」的成分有人參、海狗鞭、鹿茸、牛夕、廣狗鞭、川柏、大海馬、杞果、大蛤蚧、生地、上肉桂等,一般以為性功能不佳的成因是體寒腎虛,而體寒腎虛也會導致身體虛弱,暈眩耳鳴,注意力不集中︒
商品廣告與其用一長串文字來說明療效,還不如用圖片來得快又有效,不過,要怎麼表意可是門學問。一個人表情痛苦地撫著胃部,這是胃藥;健胃強身的酵母片全家都可以吃,男女老少都笑瞇瞇地看著瓶內的酵母片也很好理解,但是「專治腎虧」的海狗丸可就難了,該怎麼表示才好呢?不管哪一家的海狗丸,有些會直接畫上一隻海狗,不識字的人也能明白;有些廣告則是一對男女幸福地相依偎,又或者是身強力壯的男性正在跨欄或跑步,表示體力充沛,也有的是畫出人腦剖面圖,健腦效果讓人一看就明白。
至於海狗丸效果如何呢?或許是因為性能力實在很難在報紙上堂堂討論,較少看到服用海狗丸之後的成效如何,倒是不少人詢問「海狗丸真的有效嗎?」看來療效雖然不得而知,但報紙廣告的宣傳成效倒是不錯。當然,作為男人亙久的功課,除了海狗丸,還有一些藥品、補品或偏方號稱能夠改善不振的性功能,至於它們的成效如何?那就只有當事人知道囉!
【作者為國立臺北教育大學臺灣文化研究所兼任助理教授】
#報時光專家文
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梁外婦產科診所 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的最佳貼文
昨天門診,阿萍醫師帶兩位來產檢的孕婦,參觀四季和安婦幼診所的生產環境。「我們可以開始來籌劃一場生產PARTY囉!」阿萍醫師這麼跟媽媽們說。🎉
候診的媽媽問診所的樂得兒房有幾間?跟診的同事回答:「對陳醫師來說,每間房間都是樂得兒!」把陳醫師還有躺在檢查台上正在照超音波的朋友逗得好樂啊!😁
八月二十日陳醫師將在四季和安婦幼診所舉辦不與任何廠商合辦的收費親子教室,也將跟大家說明如何讓每間房間都是樂得兒房,報名方式即將公布,敬請鎖定!
【我們的寶寶是「家生」】
不知道妳對生產的印象是什麼?這是生產改革行動聯盟夥伴梁莉芳的在助產師協助下的居家生產經驗,她是陽明大學衛生福利研究所助理教授,丈夫則是心臟科醫師,透過他們的選擇思考與經驗分享,希望更多人能理解,生產有更多必須理解的過程,以及為自己做選擇的可能與機會。
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我腦子裡出現的第一個畫面是,高中護理課時看的生產影片,產檯上血淋淋的疼痛……坐月子期間,來家裡幫忙的月子阿姨分享了一段陳年往事。她的老大已經三十歲了,但回想起生第一胎的經驗,還是有著記憶猶新的恐懼。她說,懷第二胎的時候,因為初產的經驗太不好,她還動了人工流產的念頭。
懷孕之後,透過身邊朋友和網路(準)媽媽論壇的分享,我才知道,大多數的女人對於生產這件事情,都抱有或多或少的擔心、焦慮和害怕。原來,迎接新生命的心情,不全然是喜悅。
生活在現代社會的我們,對於懷孕和生產的想像,總是難以離開西方醫療專業。孕期密集的進出醫療院所,除健保給付的產檢外,還有花樣愈發增多的超音波檢查,這些科學技術的發明,是減少了我們對懷孕的擔心,還是創造更多(準)父母的不安?醫學的進步雖然降低生產風險,但也將女人懷孕生產的身體疾病化。懷孕生產的自然過程,變成需要產科醫師主導、介入和依賴各樣科技物完成的醫療行為。孕婦不是病人。高度醫療化的結果造成,懷孕和生產過程中,孕婦真實的身體經驗被客體化和邊緣化。醫學專業知識和科技檢查成為(準)媽媽們認識身體/心理變化以及了解肚子裡的寶寶發展最具權威性的管道。
懷孕早期,我和伴侶討論過居家生產的可能。接受醫學養成教育又在醫院工作的他,對這樣的提議十分焦慮。對於生產方式我們做了很多的溝通,除了居家生產之外,也思考其他的可能性。透過溫柔生產協會的網站,我慢慢認識溫柔生產的概念,並對居家生產有更多具體的了解。不過,因為工作忙碌的緣故,加上顧及伴侶的心情,折衷之下,我選擇了相較下願意溝通想法,願意彈性化標準生產流程的婦產科醫師。
懷孕後期,我開始跟醫師討論生產計畫,拿到一張產科提供的表格讓我勾選,包括剃毛、灌腸、剪會陰等所謂的標準化流程。不過,醫師加了一句但書,除了產婦的意願外,我們還要斟酌當下的狀況。隨著預產期的接近,標榜安心生產的醫療環境,我的心裡卻充滿不確定和懷疑,不知道進了醫院、產房之後,面對醫療權威和醫院的組織文化,我還有多少提問和做決定的能力/權力。迎接新生命應當的喜悅之情,似乎因內心的不安而打了折扣。
懷孕期間,伴侶和我都很忙碌,除了各自的工作外,也忙著找房子、搬家,希望可以在安穩的新家迎接寶寶的到來。忙碌的工作和生活,讓我對於懷孕、生產和當媽媽這件事情沒有太多真實的感受。有些時候,甚至忘記自己懷孕這件事情。只有寶寶的胎動會提醒我他的存在,真實的在我的身體裡,我們一起。
寶寶36週的時候,我們認識了邱明秀助產師。十幾年前,在花蓮念研究所時,我常騎車經過明秀姊的助產所,門口牆面溫暖的色調和氛圍,總是吸引我慢下車速投以目光。只是那時,結婚生子這些事情離我很遙遠,沒機會弄清楚,助產所是個什麼樣的地方,助產師的工作又包括什麼。
要說服接受醫學教育、在醫療院所工作的伴侶選擇居家生產,不是一件容易的事情。除了搬出醫學實證研究的數據、其他國家的居家生產現況,助產師邱明秀不僅和我們分享她的信念和工作知識,也提供許多相關的專業資訊以及其他產家的經驗。懷孕期間的家訪,邱明秀助產師來家裡探視待產和生產的環境,提醒我們該準備的物品,同時,建議我們擬訂以產婦為中心的生產計畫書,寫下我希望的待產環境、生產過程、爸爸的任務,以及寶寶出生後的清理和媽媽的接觸等等。
12月15日,家生出生的那天,一早我搭公車到山下的花市搬了好幾盆植物回家,中午為自己煮了一鍋咖哩,懷孕後期,胃口大開的我,有隨時需要滿足的口腹之慾。咖哩還在爐上,出現了象徵產兆的落紅。將落紅的照片傳給邱明秀助產師後,隨即接到明秀姊的電話,她已經迅速的找好北上最近的列車時間,準備要來協助我們一起迎接寶寶的誕生。
傍晚五點多,先生從台北車站接回邱明秀助產師,沒多久,從龍潭來加入助產團隊的好友怡雯也到了。子宮收縮伴隨的陣痛越來越規律且強烈,身體的疼痛和心裡微微的不安,因為伴侶、好友以及助產師的陪伴,而得到舒緩。我們家的四隻貓咪們,不時在房門口探頭探腦,好奇著他們的家生弟弟什麼時候會來報到。
待產的過程,必須要進行內診的時候,助產師都會先徵求我的同意,並說明內診的用意。除了仔細說明產程的進展,減少我因為不確定和未知而產生的焦慮外,助產師也鼓勵我變換身體的姿勢,透過按摩、淋浴、規律呼吸等方式,減低身體的疼痛。寫文章的現在,家生八個多月大,我對於生產過程裡痛的記憶,已經十分模糊了,回想起來的,是迎接寶寶的期待,是伴侶和好友的支持,是在熟悉的家裡,寶寶和我們一起創造的,關於新生的珍貴回憶。
生產是寶寶和媽媽一起努力創造的經驗。助產師溫柔的語調說著,當寶寶的頭進入產道後,代表他已經準備好要來探索這個世界,媽媽要做的是協助他,並且相信自己和寶寶的力量。靠著枕頭,我斜躺在臥房的床上,伴侶在身後支撐著我的身體,助產師拿著鏡子,我可以在陰道口看到寶寶的頭髮,我知道,自己再努力一下,就可以和寶寶相見了。
聽到家生宏亮的哭聲,他在我們的床上出生了。爸爸在助產師的指導下接住寶寶,將他抱到我的胸前,他開始自然的尋乳反應。在媽媽的子宮裡暫居近十個月之後,我們終於見面了。在助產師協助下,伴侶剪斷寶寶的臍帶,幫寶寶油浴擦澡,清理身體。助產師幫忙寶寶做簡單的新生兒檢查,在健兒手冊上蓋腳印。擔任心臟科醫師的爸爸,聽過無數病患的心音,拿著聽診器,第一次聽自己寶寶的心跳聲。因為居家生產,我們的寶寶不需要經歷像轉運站般的流程,可以在我們的身邊開始認識這個世界。
家生的誕生過程,沒有不必要的醫療介入和藥物催生。在邱明秀助產師的協助下,我們一起經歷生產經驗可以創造的力量。過程中,我重新學習傾聽身體的聲音,找回因為忙碌的工作而被破壞的,對身體的信任。
孩子的命名曾經困擾我們好一段時間。最後,寶寶取名「家生」,理由很簡單,他在家裡出生。個人即政治。媽媽也私心希望,在未來無數個需要自我介紹的場合,他可以這麼介紹自己:「我叫家生,我在家裡出生。」
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梁莉芳為婦女新知基金會董事、陽明大學衛生福利研究所助理教授
(本文曾刊登於罔市女性電子報)
梁外婦產科診所 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
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內容簡介:
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行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患:
成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者,親友認為只是無病呻吟;
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然而,當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後,
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盲點1:心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
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